Construis de Bonnes Habitudes. Adopte un Growth Mindset. Transforme Ton Corps ...
Pour Toujours.

Prend le contrôle de ton alimentation et de ton corps avec ses conseils GRATUITS.


Hey, ici Brice. Bienvenue !


En tant que testeur (et “échoueur”) professionnel de “régime” pendant de longues années, je sais de source sûre que les “régimes” ne fonctionnent pas.


En fait, ils t’entraînent dans la boucle infernale du Yo-Yo.


C’est pourquoi je suis contre les “régimes” et ne veut plus entendre ce mot !


En tant que maniaque des habitudes, je transforme ta relation avec la nourriture et le mouvement en construisant des habitudes saines qui te permettront de perdre du poids de la BONNE MANIÈRE, sans “faire de régime”.


Avec ces ressources gratuites, tu vas pouvoir avoir un aperçu de ma philosophie, construire de bonnes habitudes et tester le Jeûne Intermittent (uniquement si tu t'alimentes déjà sainement).

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Un Lifestyle Sain Pour Atteindre Des Sommets (38 pages)

1. Un Lifestyle Sain Pour Atteindre Des Sommets (38 pages)

  • Les 2 choix auxquelles on fait tous face et pourquoi je n’aiderai que ceux qui choisissent l’option 2
  • 4 raisons pour lesquelles tu NE devrais PAS continuer de me lire
  • Comment faire évoluer ta relation avec la nourriture et atteindre ton plein potentiel
  • La technique de la serviette : comment j’ai perdu 12 kilos en 6 mois
  • Pourquoi tu ne peux pas compter sur la Motivation et la Volonté pour perdre du poids pour de bon
  • Comment construire des habitudes saines pour tout une vie et se débarrasser des mauvaises
  • BONUS : Un aperçu de ma méthode de coaching SCH (étape par étape)

Transforme Tes Habitudes (8 pages)

2. Transforme Tes Habitudes (8 pages)

  • Les 2 mythes qui t'empêchent de perdre du poids
  • Le schéma de construction d'une habitude
  • La règle d'Or pour changer une mauvaise habitude
  • 3 techniques pour garder de bonnes habitudes sur le long terme

Le Jeûne Intermittent pour les Débutants

(12 pages)

3. Le Jeûne Intermittent pour les Débutants

(12 pages)

  • 4 bienfaits liés au Jeûne Intermittent
  • Comment commencer le Jeûne Intermittent
  • 3 modèles de Jeunes Intermittent sous forme de tableau à remplir
  • 6 astuces pour réussir son Jeûne Intermittent
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